GRUPE DE ALIMENTE SANATOASE

GRUPA ALIMENTARA A Aceasta grupa alimentara cuprinde glucidele in principal: - Cereale integrale si preparate din cereale integrale (paine integrala, graham etc.); - Dulceata, compot si gem - naturale (de preferat facute in casa); - Cartofi; - Orez; - Miere; - Fructe si legume uscate; - Legume dulci (napi, mazare, fasole, pastai etc.); GRUPA ALIMENTARA B Aceasta grupa alimentara cuprinde: - Restul legumelor: sfecla, conopida, varza, broccoli, morcov, radacinoase, verdeturi, gulie, ridichie, castravete, rosii, usturoi, ceapa, praz, salata; - Masline; - Unt; - smantana; - cascaval; - galbenus de ou; - ulei de masline; GRUPA ALIMENTARA C Aceasta grupa alimentara cuprinde: - orice tip de carne; - albus de ou; - lactate cu exceptia celor din grupa B; - pepene rosu si galben; - struguri; - fructe de padure; - macese; - citrice si alte fructe.;